Wie behandle ich
Als Fundament meiner therapeutischen Arbeit ist mir eine vertrauensvolle, authentische Beziehung zu Ihnen auf Augenhöhe sehr wichtig. Ich möchte Ihnen einen sicheren Raum geben, in dem Sie sich wohl und wertgeschätzt fühlen und sich öffnen können. Therapie soll Ihnen die Möglichkeit einer korrigierenden Beziehungserfahrung außerhalb ihrer normalen Lebenssituation geben. Deshalb ist mir Transparenz bei der Festlegung Ihrer Ziele und aller Behandlungsschritte wichtig, die immer speziell auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt sein sollen. Sie sind der Mittelpunkt unserer gemeinsamen Arbeit.
In meiner Psychotherapie werden Sie nicht im wörtlichen Sinne „behandelt“, lassen also keine Therapie wohltuend oder strapaziös über sich ergehen und warten, bis die erhoffte Wirkung eintritt. Vielmehr betrachte ich Psychotherapie als gemeinsamen Dialog, gemeinsame Arbeit, durch die Ihnen neue Perspektiven und neue Handlungsmöglichkeiten für ihr Leben aufgezeigt werden können. Bei der Verhaltenstherapie wird dies in konkreten Interventionen und Verhaltenserprobungen umgesetzt, die Sie umsetzen und wir gemeinsam modifizieren.
Ich integriere außerdem Elemente aus verschiedenen emotionsfokussierten Verfahren (z.B. Schematherapie nach J. Young, Dialektisch-Behaviorale Therapie nach M. Linehan, emotionsfokussierte Therapie nach L. Greenberg). Gefühle stellen für mich einen wichtigen Kompass, unsere Wegweiser im Leben dar, die wir nutzen können, um Ihren eigenen, individuellen Weg in ein gesundes Leben zu finden. Ich möchte Ihnen neue Fertigkeiten und alternative Denkweisen für Ihren Alltag mitgeben und gleichzeitig Erkenntnisse in der Therapie spürbar und erlebbar machen.
Wir alle tragen Wunden oder Verletzungen in uns, beispielsweise aus der Kindheit, die zum Teil heute noch sehr schmerzen können. Auch fügen wir uns manchmal selbst Schmerzen und Leid zu, indem wir nicht ausreichend für uns sorgen oder uns zu sehr auf unsere vermeintlichen Schwächen fokussieren. Ich bin überzeugt davon, dass wir mit Wunden und Verletzungen gut leben können, wenn wir uns ausreichend um diese kümmern und sie somit als Narben zusammen wachsen können. Gerne helfe ich Ihnen dabei, die Wunden zu pflegen und zu versorgen, damit sie heilen. Krisensituationen im Leben eignen sich aus meiner Sicht hervorragend dafür, sich selbst wieder zu finden und eine neue Stärke zu entwickeln. Gemeinsam werden wir Ihre Ressourcen, Stärken und Einzigartigkeit neu entdecken, um den Selbstheilungsprozess anzustoßen. Am Ende können Sie Ihr eigener Experte sein und Krisen wieder souverän meistern!
